تمرین چاریوت و چونبی بصورت بهم پیوسته جهت شروع اجرای فرم یک.
روز 1
تکواندو_ چونبی
3 ست | 10 تکرار
🔵چونبی: به معنای آماده باش برای اجرای حرکت بعدی 🔴جهت شروع اجرای فرم یک ابتدا چاریوت و بعد چونبی را به ترتیب اجرا نمایید.